一个人连续坐上几个小时，双脚会发胀。与久坐相比，长时间站立不动就更不行了，不消一两个小时，两只脚就发胀，时间再长些，足背还会肿起来。原来，人体内的水分含量极高，这些水分在体内不断流动，保证了血液循环及各种新陈代谢过程的正常进行。

如果由于某种原因使体内液体发生回流障碍，这就会滞留在组织间隙中，这时，人体如果进行适量的活动，通过肌肉的收缩放松，可以使液体恢复到平衡状态。如果长时间坐着或站着，由于地心引力的作用，血液会淤积在下肢静脉中，使静脉内压力增加，毛细血管内压力也随之升高，促使血浆中的水分加速向组织间隙转移。下肢组织间隙中的液体滞留过多，结果是先使人感觉脚发胀、发麻，然后出现脚肿。