把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，减肥速度和效果会成倍提升。
 

没吃对，运动会让人更胖；吃对了，躺着也能瘦。
 

森拓郎独创高N/C比食物减肥法，照着吃，不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。
 

作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练，他提出的“运动饮食1:9”减肥理论，因效果显著，获得读者的广泛好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注。
 

本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书榜首。
 

迄今为止，全日本公认最有效最健康的减肥方法。
 

最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。
 

看过本书的人，全都从减肥无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。